Nos cours collectifs
Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre jolie salle à Gimel, contacte moi pour un cours d'essaie gratuit.
Il reste encore encore quelques places, n'hésitez pas à nous contacter.
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Les cours sont adaptés à tous les niveaux, chez nous, le but est de bouger et se faire du bien, zéro prise de tête! tous nos cours sont mixtes et accessible dès 16 ans.
Pilates'Fit
La méthode Pilates a pour objectif de développer la musculature profonde, d'améliorer la posture et d'assouplir les articulations.
Renforcement musculaire doux avec petit matériel.
Cours les mardis à 9h et les mercredis à 8h45 et 19h15
Yoga
Laisse toi porté dans l'univers de Cynthia, un yoga doux et accessible afin de renforcer ton corps et te détendre.
Cours les lundis à 18h (une semaine sur deux)
Qi Gong
Le QiGong est un art millénaire chinois qui a pour but d’améliorer la santé de ses
pratiquants. C’est une sorte de gymnastique douce qui nous permet de développer la
puissance de notre corps tout en expérimentant ses mécanismes et fonctionnements
subtils. Par les exercices, la respiration et la visualisation, nous apprenons à
ressentir le Qi (énergie vitale), à le développer et à le faire circuler. Ainsi les blocages
qui causent la fatigue, les douleurs et certains malaises, peuvent être levés et nos
capacités d’auto-guérison stimulées.
Cours les lundis sur à 18h (une semaine sur deux)
Fitness'Crew
Rejoins l'équipe et entraine toi sous la supervision de Florent dans notre fitness.
Un entrainement full body pour progresser et sortir de ta zone de confort!
Un coaching de groupe avec de nouveaux challenges.
Cours les lundis à 19h15
Cardio'Fit
Transpiration garantie!!! Un entrainement dynamique pour améliorer son endurance, brûler des calories et renforcer ses muscles.
Sur un fond musical entrainant, un enchainement de mouvements simples et efficaces!
Viens te dépasser....
Cours les mardis à 18h30
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Dance'Fit
Un mélange explosif de danse et de fitness pour tonifier son corps tout en s'amusant!
Chorégraphies simples, énergie positive et bonne humeur garanties... pas besoin de savoir danser, juste l'envie de bouger et de sourire!
Cours les jeudis à 18h30
Energy'Fit
Doux mélange du cours cardio et Dance!
Toujours en musique, des mouvements simples, du cardio, quelques chorégraphies et une dose de renforcement musculaire. Le cours qui ne manque pas d'énergie!!!
Cours les mercredis à 18h
Ball'Fit
Un entrainement complet et ludique qui sollicite tous les muscles en profondeur grâce au SwissBall.
Améliore ta posture et ton équilibre, renforce ton corps et partage un bon moment avec ton gros ballon!
Cours les jeudis à 8h45
Senior'Fit
Il n'est pas toujours facile de garder sa force musculaire après 50 ans. Linda vous aidera à garder force et équilibre à travers sa méthode de renforcement musculaire
Cours les mardis à 14h30
