Vous retrouverez vos cours préférés mais aussi de nouvelles activités ainsi qu'une salle de fitness.
Mais surtout, une équipe dynamique, souriante afin de bouger dans la bonne humeur.
ATTENTION DèS LE 1ER JANVIER 2024, IL Y AURA UN NOUVEAU PROGRAMME DE COURS!
Il y a encore de la place dans chaque cours, si vous voulez venir tester l'un de nos cours, un simple SMS ou mail suffit.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, chez nous, le but est de bouger et se faire du bien, zéro prise de tête!
Cours collectifs
Slow’Fit
Chakras'Flow
Géraldine t'invite à sortir de ta zone de confort et à reconnecter avec l'énergie des tes chakras.
Mouvement, respiration, méditation et rituels afin de libérer les tensions de la semaine et entrer en douceur dans l'énergie du week-end.
Cours les vendredis à 9h00
Le mouvement en douceur, mélange de stretching, renforcement musculaire doux et méditation, adapté à tous niveaux. Un réveil musculaire pour commencer la semaine en mode zen!
Cours les lundis à 9h00
Woman'Flow
Pas de sport mais du mouvement, Géraldine et Sonia s'unissent pour te faire voyage a travers ta féminité. Une danse intuitive, des mouvements libérateurs et une reconnexion à son féminin sacré.
Partageons chaque semaine dans un cocon de bienveillance, le plaisir de bouger dans son corps.
Cours les lundis à 18h00
Ball'Fit
S'amuser et se muscler en même temps , c'est possible avec le Swissball! Renforcement musculaire profond et ludique. Doux pour les articulations mais costaud pour les muscles!
Cours les jeudis à 9h00
Zen'Fit
La parenthèse zen, 30 minutes de méditation pour être ici et maintenant!
respirez......
Tous les mercredis à 8h30 et c'est GRATUIT!
Cardio'Fit
100% cardio, des mouvenemts simples inspirés du kickboxing, de la haute intensités, tanspiration garantie 😉
Cours les mardis à 18h30
Rambo'Fit
Sortir de sa zone de confort pour révéler le rambo qui est en vous! Ateliers de musculation avec petit matériel et cardio, de quoi se défouler et transpirer a grosses gouttes!!!!
Florent sera votre Adrienne ;-)
Cours les lundis à 19h30
Energy'Fit
Le sport c'est top mais si en plus on peut s'éclater c'est encore mieux... Mélangez de la musique, de la danse et de la bonne humeur, vous optenez le cours Energy'Fit! L'essayer c'est l'adopter....
Cours les jeudis à 18h30
Pilates'Fit
La méthode Pilates a pour objectif de développer la musculature profonde, d'améliorer la posture et d'assouplir les articulations.
Renforcement musculaire doux avec petit matériel.
Cours les mercredis à 9h00 et 19h30
Séniors'Fit
Il n'est pas toujours facile de garder sa force musculaire après 50 ans. Linda vous aidera à garder force et équilibre à travers sa méthode de renforcement musculaire
Cours les mardis à 14h30
Jump'Fit
Nouveau cours, ça va rebondir!
Ca va sauter au centre, 8 minis trampolines sont prets à tous donner et vous?!
Cours les mercredis à 18h30
Initiation au Tai-Chi
Yoga'thérapie
Lucie rejoint notre équipe pour vous
transmettre sa passion du yoga et du corps. Plus qu'un cours de yoga, la yoga'thérapie vous permettra d'améliorer votre santé et diminuer vos blessures.
le cours est ouvert a tous!
Cours les mardis à 19h30
un cours destiné aux jeunes (10-15 ans), donné en 5 fois, dates a venir, printemps 2024.
Besoin de te détendre, de te re-centrer? Le Tai Chi peut t'aider!
Au travers d'exercices permettant une prise de conscience de ton corps et de ta respiration, tu découvriras différents enchaînements de mouvements issus de la forme du Tai Chi ; connu comme étant l’ancêtre des arts martiaux, le Tai Chi se pratique en silence, et nous apporte du calme et de la force intérieure.
Tenue : vêtements agréables pour pouvoir bien bouger ( legging, training et chaussettes )
50.- pour les 5 ateliers
Marie-Christine Saxer-Studer
les ateliers santé
Les ateliers santé sont compris dans ta carte ou abonnement au même titre que les cours collectifs.
Sous forme de mini ateliers d'une heure, plusieurs thèmes seront abodrés : nutrition, bien-être, sport, naturopathie, ....
voir le planning des ateliers
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Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre jolie salle à Gimel.
