Nos cours collectifs

Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre jolie salle à Gimel, Il y a toujours de la place, contacte moi pour un cours d'essaie gratuit.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, chez nous, le but est de bouger et se faire du bien, zéro prise de tête! tous nos cours sont mixtes et accessible dès 16 ans.

En plus du programme, une fois par semaine se rajoute un cours "vagabon" avec un horaire et un contenu différent chaque semaine (info diponible sur le groupe whatsapp)

Pilates'Fit

La méthode Pilates a pour objectif de développer la musculature profonde, d'améliorer la posture et d'assouplir les articulations.

Renforcement musculaire doux avec petit matériel.

Cours les mercredis à 8h30 et 19h15

Pilates'flow

Le mouvement en douceur, un mélange de pilates, streching et yoga. Idéal pour recommencer le sport ou pour se reconnecter à son corps.

Cours les lundis à 18h (une semaine sur deux) et les mardis à 9h00

Woman'Flow

Pas de sport mais du mouvement, Géraldine et Sonia s'unissent pour te faire voyage a travers ta féminité. De la danse intuitive, des respirations, des mouvements doux et libérateurs et de la relaxation...

Partageons le plaisir de bouger dans son corps.

Cours les lundis à 18h00

une semaine sur deux

Ball'Fit

S'amuser et se muscler en même temps , c'est possible avec le Swissball! Renforcement musculaire profond et ludique. Doux pour les articulations mais costaud pour les muscles!

Cours les jeudis à 8h45

Cardio'Fit

100% cardio, des mouvenemts simples inspirés du kickboxing, de la haute intensités, tanspiration garantie!

Cours les mardis à 18h30

Rambo'Fit

Sortir de sa zone de confort pour révéler le rambo qui est en vous! Ateliers de musculation avec petit matériel et cardio, de quoi se défouler et transpirer a grosses gouttes!!!!

Si la météo le permet, le cours sera dehors

Cours les lundis à 19h15

Energy'Fit

Le sport c'est top mais si en plus on peut s'éclater c'est encore mieux... Si tu aimes danser, ce cours est fait pour toi!

A moitié danse inspiration zumba et fitness danse, a moitié muscu!

Cours les mercredis à 18h et les jeudis à 18h30

Séniors'Fit

Il n'est pas toujours facile de garder sa force musculaire après 50 ans. Linda vous aidera à garder force et équilibre à travers sa méthode de renforcement musculaire

Cours les mardis à 14h30

Ne limite pas tes défis, défie tes limites!