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Nos cours collectifs
Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre jolie salle à Gimel, Il y a toujours de la place, contacte moi pour un cours d'essaie gratuit.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, chez nous, le but est de bouger et se faire du bien, zéro prise de tête!
Pilates'flow
Le mouvement en douceur, un mélange de pilates, streching et yoga. Le reveil musculaire du lundi matin!
Cours les mardis à 9h00
Woman'Flow
Pas de sport mais du mouvement, Géraldine et Sonia s'unissent pour te faire voyage a travers ta féminité. Une danse intuitive, des mouvements libérateurs et une reconnexion à son féminin sacré.
Partageons le plaisir de bouger dans son corps.
Cours les lundis à 18h00 une semaine sur deux
Yoga Force et Equilibre
Relève de défi avec Paige et viens découvrir ta séance de yoga vinyasa.
Travailler équilibre physique et mental en dévoloppant force et flexibilité.
Pratique pour les yogis de tous niveaux, qui aiment repousser les limites!
Cours les lundis à 18h00 une semaine sur deux
Ball'Fit
S'amuser et se muscler en même temps , c'est possible avec le Swissball! Renforcement musculaire profond et ludique. Doux pour les articulations mais costaud pour les muscles!
Cours les jeudis à 9h00
Cardio'Fit
100% cardio, des mouvenemts simples inspirés du kickboxing, de la haute intensités, tanspiration garantie!
Une fois par mois, les minis trampolines s'inviteront à la fête, ca va chauffer!
Cours les mardis à 18h30
Rambo'Fit
Sortir de sa zone de confort pour révéler le rambo qui est en vous! Ateliers de musculation avec petit matériel et cardio, de quoi se défouler et transpirer a grosses gouttes!!!!
Florent sera votre Adrienne ;-)
Cours les lundis à 19h15
Energy'Fit
Le sport c'est top mais si en plus on peut s'éclater c'est encore mieux... Si tu aimes danser, ce cours est fait pour toi!
Moité danse zumba, moité muscu!
Cours les jeudis à 18h30
Pilates'Fit
La méthode Pilates a pour objectif de développer la musculature profonde, d'améliorer la posture et d'assouplir les articulations.
Renforcement musculaire doux avec petit matériel.
Cours les mercredis à 9h00 et 19h
Yoga-sur-chaise
Parce que faire du yoga est aussi possible lorsque notre mobilité est limitée, Lucie nous propose du yoga sur chaise. Un moment pour se mettre en mouvement en douceur dans le respect de nos capacités, de manière adaptée à chacun, le tout dans une ambiance conviviale.
Cours les mercredis à 10h30
Séniors'Fit
Il n'est pas toujours facile de garder sa force musculaire après 50 ans. Linda vous aidera à garder force et équilibre à travers sa méthode de renforcement musculaire
Cours les mardis à 14h30
